スタッフブログ


by あおぞら整骨院
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酸素カプセルQ&A

★★酸素カプセルついてよくある質問★★

◎酸素のとり過ぎで活性酸素は増えますか?
老化作用や成人病の原因といわれている「活性酸素」は酸素分子の安定形から電子が1個足りない状態です。電気的に不安定で、他の物質を酸化させる(電子を奪う)作用が非常に強まった状態にある酸素なのです。高気圧酸素カプセルは30%前後の酸素濃度なので活性酸素の発生を心配する必要はありません。

◎なぜ高気圧の空気がいいのですか?
通常の呼吸で取り込んだ酸素は、赤血球のヘモグロビンと結合(結合型酸素)して体中に運ばれ、血漿(血液から血球を取り除いたもの)へ直接溶け込む酸素(溶解型酸素)は少ししかありません。
そのうえ結合型酸素は毛細血管より粒子が大きいため末梢まで運ばれないため、毛細血管より粒子が小さい溶解型酸素が必要となるのです。そこで普通に呼吸しているだけではなかなかとり込めない溶解型酸素を増やす方法として気圧をかけるシステムが生まれました。
「液体にとける気体の量は気圧に比例して増える」という「ヘンリーの法則」があります。高気圧酸素カプセルはこの原理を利用して気圧を1.1~1.2気圧まで高めて溶解型酸素を増やすのです。

◎トップアスリートが採用していているワケは?
溶解型酸素は体内に2~3日留まって有効に働くとされ、持久力やスタミナを要するスポーツに有効と考えられます。また集中力が高まりコンディション作りに有効とされトップアスリートのボディーケアに広く利用されています。

◎ケガや骨折の治りが早まると聞きましたが?
細胞の再生には大量の酸素を消費しますが、ケガをした患部の細胞は毛細血管が圧迫され酸素不足に陥っています。「溶解型酸素」はいくら毛細血管が圧迫されていようと細胞に酸素を送り込むことが出来るので治癒期間を大幅に短縮出来ます。また、高気圧の状態だと骨が圧縮するので、骨密度が驚異的にあがります。
サッカーのベッカム選手も同じ原理を利用したと言われています。また、1980年代後半、スコットランドではプロサッカー選手やゴルフ選手を対象に行った結果では、怪我から回復するまでの時間を70%前後に短縮する事が出来たそうです。

◎効果は誰でも体感できますか?どのくらいのペースの利用がいいですか?
効果の体感は個人差があります。特に日頃から健康で体調の良い方にはかかりにくいのが現実です。
精神的、肉体的に疲労困憊状態やスポーツなどで酷使した後は効果を実感しやすいようです。
体液に溶け込んだ溶解型酸素は体内に2~3日留まると考えられていますので週2回、3~4週間ほど続けられて効果を実感される方がたくさんいます。

◎誰でも利用できますか?
下記項目に該当されるお客様には酸素カプセルの利用をご遠慮させていただいております。
●ペースメーカー等の体内に何らかの医療機器をご使用の方    ●蓄膿症の方
●過去にケガや病気で耳、鼻の手術を受けられた方        ●発作等をお持ちの方
●航空機、高所など気圧の変化で耳抜きが出来ずに痛みを伴う方  ●閉所恐怖症の方
●風邪やアレルギーで鼻が完全に詰まっている方●糖尿病等でインシュリンを服用されている方
●妊娠中、または妊娠をしていると思われる方

◎爆発しませんか?
酸素カプセルは純酸素(100%)を用いておりませんので爆発の危険などは一切ありません。
携帯電話やipod,ウォークマン等の電化製品は持ち込みができます。
(ライター類の火器は持ち込み禁止です)
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by aozora-sp | 2010-03-29 12:23 | 酸素カプセルQ&A
日本サッカー協会公認D級コーチの最後の講習会&試験を受けてきました。

いろいろなコーディネーション、サイズやゴール数の違いによる状況判断の仕方など新鮮なものでした。

たとえば横幅が広く縦が短いゲームは常にシュートを意識してなければいけないしシュートをすぐ打つにはどのような位置でボールをもらってどの位置にトラップをした方がいいのかな?(論理的分析思考と言うそうです。)などを問いかけてみたり問われたり。

先日、キーパーをしている子どものお母さんからコメントいただいてびっくりしましたがワンミスしたら外されたなんてことはひど過ぎますね。(勝負ですからミスも続けば交代もしますが)

その前になぜそのミスが起きたのかその過程が大事ですね

例1
ボールがとれなかった。なぜ取れなかったの?
シュートが早かったから。なぜ速いと取れないの?
速いシュートを受けたことがないから。
結論、速いシュートを受ける練習をしましょう。と、なりますよね

例2
ボールがとれなかった。なぜ取れなかったの?
シュートが早かったから。(ここまでは例1と同じ)なぜ速いシュートが飛んできたの?
誰もボールを取りに行かないからフリーでシュートを打たれた。
なぜフリーでシュートを打たれたの?マークしてなかったから。
じゃあマークする練習をしてフリーでシュートを打たせない練習をしましょう。
と、なるでしょ

試合を分析し課題をみつけて子どもたちに提案(強制ではありません)してあげれば子どもたちが自分たちで考え判断して練習するのではないでしょうか?(課題がクリアできれば喜びも大きいかも)

監督、コーチがすることはなぜその結果になったのかを子ども自身が判断できる環境を作ってあげることではないでしょうか。

ちなみに受かりました。
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by aozora-sp | 2010-02-07 21:42 | サッカー
今日から2日間朝から夕方まで岩手大学で日本サッカー協会公認D級コーチの講座をうけることになり本日第1日目でした。

D級はU-12をメインに担当するのですが、初めてサッカーに関わる子供たちにいかにサッカーが楽しいか、集団より「個」の成長を支えるのがコーチの役割なようです。

頭ごなしに「走れ!!」とか「蹴れ!!」と言うのは試合では勝てるが子供たちが考えることをしなくなり、心と技術の成長が止まってしまって一番伸びなければいけないこの時期にサッカーがつまらなく感じてしまうと言う事でした。

たしかに自分が子供の時は「走れ、蹴れ、シュートだ、何やってんだ」
とよく言われて一時は練習にも行かなくなったのを思い出しました。

やはりほめて伸ばすが一番なようだ


明日もガイダンスに実技、筆記試験が待っていますがいいコーチを目指してもう少し頑張ります。
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by aozora-sp | 2010-02-06 22:42 | サッカー

高校サッカー選手権大会

11/8高校サッカー選手権大会岩手県予選の決勝戦
盛岡商業VS盛岡市立の試合を観てきました。

さすがに決勝戦ともありどちらも譲らない攻防!!
(私が高校生だった頃より数倍うまい)

前半は高さと個人技で市立が優勢に試合を進め1-0で市立がリードして
前半終了。

後半は組織力、体力的に勝る盛商がボールを支配し1-1の同点に追いつき
ます。

その後は両者決定的な場面を作りながらも得点できず、1-1の引き分け。

延長でも決着つかず、PK戦で市立が優勝しました。(14年ぶり)

盛岡市立高校のみなさんおめでとうございます。

全国でも頑張ってください。
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by aozora-sp | 2009-11-09 11:33 | サッカー
11月1日に全国高校サッカー選手権岩手県大会にトレーナーとして参加してきました。

トレーナー活動をしていくうえでいつも悩むことがあります。

選手がピッチ上で負傷した場合、そのままプレーをさせるのか、いったんコート外に

出すのか、それとも交代なのか。

負傷した時の状況にもよりますが、見た目ではたいしたこがなさそうでも、もともと持っている

負傷歴等では深刻な場合もあります。

日頃から選手ひとり一人の体調を知っておかなければならないと更に思うようになりました。

結果は盛岡商業高校に4-0と大敗してしまいましたが選手たちの気迫あふれるプレーには

感動させられました。

きっとこのチームは今回の敗戦できっと来年強くなることでしょう。

来週には新人戦が始まります。
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by aozora-sp | 2009-11-03 09:34 | トレーナー活動

リハビリ風景

盛岡を拠点としているサッカーチーム、ガンジュの山谷選手が

当院でリハビリをしていますのでその様子を「パチリ!!」と撮らせていただきました。

今月末からクラブ対抗の全国大会が大分であるそうです。

それまでにきっちり回復できるよう一生懸命、お互い頑張りましょう。

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by aozora-sp | 2009-10-14 20:28 | サッカー

積水ハウスカップ 結果

積水ハウスカップ結果 報告

前日の雨から晴天に恵まれ気温30℃の中試合をしてきましたよ。

通常の11人制のサッカーとは違いハーフコートでの8人制の大会でした。

今回は遠野高校サッカー部OBを中心に各方面からの即席チームで参加です。

予選ラウンド
第一試合VS南城OB  2-0で勝利
第二試合VSBLOODHERT  2-0で勝利
第三試合VSD・T/FUSION  5-2で勝利

一位通過で他ブロックの一位と決勝戦
VSチーム市立   2-1で優勝!!

初参加、即席チームで優勝しました。

参加チームでは最年長の平均40歳。

決勝の相手は20歳代か?

さすがに決勝は終始押されっぱなしですが相手の

シュートミスに助けられ失点1で済んだのが勝因でした(10点ぐらい入れられてたかも)
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優勝はしたものの体も心もボロボロになった1日でした。


次回は9月に安比マスターズカップに出場予定です。
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by aozora-sp | 2009-08-14 22:10 | サッカー