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スタッフブログ


by あおぞら整骨院
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酸素カプセルがやってきました。_a0131604_11585386.jpg




少しでも早期回復が出来るように酸素カプセルを導入しました。

酸素カプセルはいろんなことに効果が期待できるようです。
私も入ってみましたが終わった後、身体が軽くなるような感じがしました。

皆さんも試してみてはいかがですか。

◎酸素カプセル 効果~疲労回復~
運動して筋肉を使うとグリコーゲンが分解され乳酸になりますが、その乳酸を酸素で分解して早く疲れを取る効果があるとされています。
さらに、酸素を取り込むことで、疲れにくい体をつくる、体質改善という効果も期待できます。
筋肉痛だけでなく、膝や肩、腰の痛みが軽くなったという体験者もいます。
オリンピックチーム、サッカー、野球などのトップアスリートが多数利用しています。

◎酸素カプセル 効果~ケガの回復効果~
スポーツ選手がケガの回復に利用することで有名ですね。筋肉、靭帯損傷や骨折が起こると毛細血管も損傷による虚血と毛細血管浸透性亢進による腫脹(腫れ)による毛細血管の圧迫で低酸素状態になるが酸素カプセルに入ることで多くの酸素を供給できるため、損傷組織修復に有利と考えられます。

◎酸素カプセル 効果~ダイエット~
酸素を取り込むと、脳で脂肪の量を調整する物質=レプチンの量が増えてきます。
このレプチンの働きで、余分な脂肪を体内に溜め込まないような体質に改善されます。
さらに、有酸素運動を行ったのと同じ効果が期待でき、新陳代謝を増進させ大量の酸素により脂肪燃焼を促進。この2つの効果によるダイエット効果が期待できます。

◎酸素カプセル 効果~成人病の予防~
運動脈硬化による、心筋梗塞、狭心症、脳梗塞、脳出血など、血流に起因する成人病に悩まされている現代人。
大気汚染、紫外線、タバコ、食品添加物、ストレスなどにより、体内に活性酸素が増えることで、血管壁を狭くし、血管を詰まらせることが、こうした成人病の根源です。
高気圧・高濃度の酸素は、活性酸素を中和・除去、さらに血流をよくするので、成人病の予防に効果があるといわれています。

◎酸素カプセル 効果~視力回復~
高気圧・高濃度酸素には、視力を回復する効果があるという体験結果があります。
さらに、目の血管だけでなく、目の周囲の毛細血管にまで酸素が行き渡るので、目の疲労を回復するにも効果があります。また、目の血管が開いて代謝をよくするので、キラキラとした輝きのある、美しい目に変わる、効果が期待できます。

◎酸素カプセル 効果~二日酔い予防~ お酒を飲むと、アルコールを分解する過程でアセトアルデヒトが発生するため、二日酔いの原因となります。
血液中に酸素が十分に供給されていると、アセトアルデヒトを素早く分解、頭痛や気分の悪さなどを解消する効果が期待できます。
また、血中の酸素がアルコールの分解を促進するので、二日酔いになりにくいという効果も期待できます。

◎酸素カプセル 効果~気力・集中力の増加~
30~35%の濃度の酸素には「覚醒感」を高める効果あり集中力を維持する働きもあると言われています。
加えて、心理面でのリフレッシュ効果もあるため、作業効率のアップにつながることから、仕事や勉強など、大切な会議や受験の前に利用する人もいます(使用感には個人差があり、使用後しばらく眠気が続く場合もあります)。

◎酸素カプセル 効果~美肌・アンチエイジング~
血流がよくなり、酸素が肌の表面近くの細胞まで供給されることで、肌細胞の新陳代謝が促進され、肌がスベスベになる、色が白くなるとされています。肌のカサつきがなくなり、美肌を取り戻すことが出来ます。
また、女性の体験者では、生理痛、生理不順にも効果があるという声も聞かれました。
# by aozora-sp | 2010-03-29 12:09 | 酸素カプセル

コカコーラ㈱より新商品

この度コカコーラ㈱より新商品LOVE BODY「ジンジャーワークス」が発売されます。

その名の通り「しょうが」を原料として体を内側から温める効果を期待した商品となります。

今回、当院でサンプリング(無料お試し配布)をしておりますので、飲んでみたい方はお立ち寄りください。もちろん1本まるごと差し上げます。
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# by aozora-sp | 2010-02-18 10:31

野球肩

野球肩_a0131604_10275639.jpg
野球の肩の障害は左記画像内のコッキング期~加速期時における障害が一番多いと思われる。

このコッキング期から加速期では上腕骨が上方に引き上げられ肩甲骨の肩峰や烏口突起などに
棘上筋や滑液包が挟み込まれそこに上腕骨の回旋が繰り返し加わることで炎症をおこす。

原因としては投球動作の不良、投球数の多さ等いろいろあるが後者の割合が多い。

特に少年期の投球制限は監督、コーチは考慮しなくてはならない。
国際リトルチーグ連盟の規定では
9歳~15歳までの練習における投球数は1日50球。
試合では9歳~12歳は1週間で6イニング、13歳~15歳は1週間で9イニング、1日最大80球とされている。いかがでしょう?
かなりオーバーされてませんか。

いったん障害が発生すれば月単位のリハビリが必要となることが多い。
急性期には安静、アイシング、軽い負荷での振り子運動等
慢性期にはインナーマッスル強化、肩関節、胸郭の拡大等
を経て投球動作で痛みが出なくなれば競技復帰となる。

次回は肩のテーピング法、インナーマッスル強化法を掲載します。
# by aozora-sp | 2010-02-16 10:52 | 野球肩
日本サッカー協会公認D級コーチの最後の講習会&試験を受けてきました。

いろいろなコーディネーション、サイズやゴール数の違いによる状況判断の仕方など新鮮なものでした。

たとえば横幅が広く縦が短いゲームは常にシュートを意識してなければいけないしシュートをすぐ打つにはどのような位置でボールをもらってどの位置にトラップをした方がいいのかな?(論理的分析思考と言うそうです。)などを問いかけてみたり問われたり。

先日、キーパーをしている子どものお母さんからコメントいただいてびっくりしましたがワンミスしたら外されたなんてことはひど過ぎますね。(勝負ですからミスも続けば交代もしますが)

その前になぜそのミスが起きたのかその過程が大事ですね

例1
ボールがとれなかった。なぜ取れなかったの?
シュートが早かったから。なぜ速いと取れないの?
速いシュートを受けたことがないから。
結論、速いシュートを受ける練習をしましょう。と、なりますよね

例2
ボールがとれなかった。なぜ取れなかったの?
シュートが早かったから。(ここまでは例1と同じ)なぜ速いシュートが飛んできたの?
誰もボールを取りに行かないからフリーでシュートを打たれた。
なぜフリーでシュートを打たれたの?マークしてなかったから。
じゃあマークする練習をしてフリーでシュートを打たせない練習をしましょう。
と、なるでしょ

試合を分析し課題をみつけて子どもたちに提案(強制ではありません)してあげれば子どもたちが自分たちで考え判断して練習するのではないでしょうか?(課題がクリアできれば喜びも大きいかも)

監督、コーチがすることはなぜその結果になったのかを子ども自身が判断できる環境を作ってあげることではないでしょうか。

ちなみに受かりました。
# by aozora-sp | 2010-02-07 21:42 | サッカー
今日から2日間朝から夕方まで岩手大学で日本サッカー協会公認D級コーチの講座をうけることになり本日第1日目でした。

D級はU-12をメインに担当するのですが、初めてサッカーに関わる子供たちにいかにサッカーが楽しいか、集団より「個」の成長を支えるのがコーチの役割なようです。

頭ごなしに「走れ!!」とか「蹴れ!!」と言うのは試合では勝てるが子供たちが考えることをしなくなり、心と技術の成長が止まってしまって一番伸びなければいけないこの時期にサッカーがつまらなく感じてしまうと言う事でした。

たしかに自分が子供の時は「走れ、蹴れ、シュートだ、何やってんだ」
とよく言われて一時は練習にも行かなくなったのを思い出しました。

やはりほめて伸ばすが一番なようだ


明日もガイダンスに実技、筆記試験が待っていますがいいコーチを目指してもう少し頑張ります。
# by aozora-sp | 2010-02-06 22:42 | サッカー
本年も昨年以上に安心、快適な施術を提供できるようにスタッフ一同がんばります。040.gif

今年の目標
あかるくあいさつ(当たり前ですね)
インフォームドコンセントの徹底
一日でも早く回復させる為の手技の向上

当たり前のようで完璧にはまだまだです。
# by aozora-sp | 2010-01-04 16:26
酸素カプセルの導入を検討していますが導入前に皆さんに意見を聞きたいと思います。

Q1 今まで利用したことがある方、利用してみての感想をお願いします。
Q2 今まで利用したことがある方、1回の料金はいくらでしたか。
Q3 今まで利用したことがある方、カプセルに入っていて困ったこと。
Q4 酸素カプセルを利用しようと思った目的はなんでしたか。(例、疲れを取りたかった・・・など)
Q5 ずばりいくらなら利用したいと思いますか?  

コメント欄に書き込みお願いします。
# by aozora-sp | 2009-12-17 17:23 | 酸素カプセル

アキレス腱断裂その6

前回まではセラバンド(トレーニング用ゴムバンド)を使った左脚の筋力強化とつま先立ち

訓練を行いました。

先週よりエアロバイクを使った体力、筋力強化をしています。

断裂部分は強固につながっています。

可動域もかなり改善され背屈120°まで出来るようになりました。

脚のむくみが多少ありますが徐々に改善していきます。

卒業まであと2カ月ぐらいでしょうか・・・

写真撮るの忘れて画像なしです。すいません
# by aozora-sp | 2009-12-11 12:56 | 症例1アキレス腱断裂

アキレス腱断裂その5

前回までは、徒手的に筋力強化と可動域訓練をしました。

先週固定をすべて外しました。

今週から(受傷後13週)セラバンドを使った筋力強化とつま先立ち訓練を開始しました。

経過は順調ですがあと1カ月ぐらいは再断裂に注意が必要ですね。

アキレス腱断裂その5_a0131604_10134845.jpg

アキレス腱断裂その5_a0131604_10141228.jpg
# by aozora-sp | 2009-11-18 10:19 | 症例1アキレス腱断裂

今年ラストゲーム

11/15(日)今年のラストゲームが盛岡南サッカー場で12時キックオフであります。
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さすがに冬はオフみたいなので後はフットサルで体を維持していきます。

40歳でも入れてくれるチームはあるのかな?

先日、中学生のコーチも頼まれたので時間をみつけて指導しに(遊びに?)行きたいと思います。




朝、晩がだいぶ寒くなりました。072.gif
# by aozora-sp | 2009-11-13 13:17 | サッカー