スタッフブログ


by あおぞら整骨院
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コカコーラ㈱より新商品

この度コカコーラ㈱より新商品LOVE BODY「ジンジャーワークス」が発売されます。

その名の通り「しょうが」を原料として体を内側から温める効果を期待した商品となります。

今回、当院でサンプリング(無料お試し配布)をしておりますので、飲んでみたい方はお立ち寄りください。もちろん1本まるごと差し上げます。
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by aozora-sp | 2010-02-18 10:31

野球肩

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野球の肩の障害は左記画像内のコッキング期~加速期時における障害が一番多いと思われる。

このコッキング期から加速期では上腕骨が上方に引き上げられ肩甲骨の肩峰や烏口突起などに
棘上筋や滑液包が挟み込まれそこに上腕骨の回旋が繰り返し加わることで炎症をおこす。

原因としては投球動作の不良、投球数の多さ等いろいろあるが後者の割合が多い。

特に少年期の投球制限は監督、コーチは考慮しなくてはならない。
国際リトルチーグ連盟の規定では
9歳~15歳までの練習における投球数は1日50球。
試合では9歳~12歳は1週間で6イニング、13歳~15歳は1週間で9イニング、1日最大80球とされている。いかがでしょう?
かなりオーバーされてませんか。

いったん障害が発生すれば月単位のリハビリが必要となることが多い。
急性期には安静、アイシング、軽い負荷での振り子運動等
慢性期にはインナーマッスル強化、肩関節、胸郭の拡大等
を経て投球動作で痛みが出なくなれば競技復帰となる。

次回は肩のテーピング法、インナーマッスル強化法を掲載します。
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by aozora-sp | 2010-02-16 10:52 | 野球肩
日本サッカー協会公認D級コーチの最後の講習会&試験を受けてきました。

いろいろなコーディネーション、サイズやゴール数の違いによる状況判断の仕方など新鮮なものでした。

たとえば横幅が広く縦が短いゲームは常にシュートを意識してなければいけないしシュートをすぐ打つにはどのような位置でボールをもらってどの位置にトラップをした方がいいのかな?(論理的分析思考と言うそうです。)などを問いかけてみたり問われたり。

先日、キーパーをしている子どものお母さんからコメントいただいてびっくりしましたがワンミスしたら外されたなんてことはひど過ぎますね。(勝負ですからミスも続けば交代もしますが)

その前になぜそのミスが起きたのかその過程が大事ですね

例1
ボールがとれなかった。なぜ取れなかったの?
シュートが早かったから。なぜ速いと取れないの?
速いシュートを受けたことがないから。
結論、速いシュートを受ける練習をしましょう。と、なりますよね

例2
ボールがとれなかった。なぜ取れなかったの?
シュートが早かったから。(ここまでは例1と同じ)なぜ速いシュートが飛んできたの?
誰もボールを取りに行かないからフリーでシュートを打たれた。
なぜフリーでシュートを打たれたの?マークしてなかったから。
じゃあマークする練習をしてフリーでシュートを打たせない練習をしましょう。
と、なるでしょ

試合を分析し課題をみつけて子どもたちに提案(強制ではありません)してあげれば子どもたちが自分たちで考え判断して練習するのではないでしょうか?(課題がクリアできれば喜びも大きいかも)

監督、コーチがすることはなぜその結果になったのかを子ども自身が判断できる環境を作ってあげることではないでしょうか。

ちなみに受かりました。
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by aozora-sp | 2010-02-07 21:42 | サッカー
今日から2日間朝から夕方まで岩手大学で日本サッカー協会公認D級コーチの講座をうけることになり本日第1日目でした。

D級はU-12をメインに担当するのですが、初めてサッカーに関わる子供たちにいかにサッカーが楽しいか、集団より「個」の成長を支えるのがコーチの役割なようです。

頭ごなしに「走れ!!」とか「蹴れ!!」と言うのは試合では勝てるが子供たちが考えることをしなくなり、心と技術の成長が止まってしまって一番伸びなければいけないこの時期にサッカーがつまらなく感じてしまうと言う事でした。

たしかに自分が子供の時は「走れ、蹴れ、シュートだ、何やってんだ」
とよく言われて一時は練習にも行かなくなったのを思い出しました。

やはりほめて伸ばすが一番なようだ


明日もガイダンスに実技、筆記試験が待っていますがいいコーチを目指してもう少し頑張ります。
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by aozora-sp | 2010-02-06 22:42 | サッカー